Zahnseide – so nutzen Sie sie richtig

Sie fragen sich, was Sie tun können, um Ihre Zähne und Ihren Zahnhalteapparat ein Leben lang gesund zu halten? Um Erkrankungen wie Karies, Wurzelkanalentzündungen und Parodontitis effektiv zu vermeiden? Wir, das Team der Zahnarztpraxis im Eckhaus in Würzburg, sagen es Ihnen: Prophylaxe heißt das Zauberwort. Ebenso wenig wie die Prophylaxeleistungen, die wir Ihnen in der Eckhauspraxis anbieten, nämlich regelmäßige Kontrolluntersuchungen und die professionelle Reinigung Ihrer Zähne, sollte auch die Prophylaxe in den eigenen vier Wänden nicht vernachlässigt werden. Insbesondere ist hier die Rede von der Zahnpflege.

Zahnpflege bedeutet jedoch weit mehr als die zweimal tägliche Reinigung der Zähne mithilfe der Zahnbürste. Um krankheitsverursachenden Bakterien keine Chance zu geben, ist es überaus wichtig, neben den Zahnoberflächen auch die Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen. Da man bakterieller Plaque und Co., die sich in den Engstellen zwischen den Zähnen bildet, mit der Zahnbürste nicht beikommt, bedarf es hierfür spezieller Reinigungsgerätschaften wie Zahnseide oder sogenannten Interdentalbürstchen. Diese Hilfsmittel bringen jedoch nur dann den nötigen Effekt mit sich, wenn man sie richtig nutzt. Und das ist gerade bei Zahnseide oft leichter gesagt als getan: Unter 100 Personen, die Ihre Zahnzwischenräume mithilfe des dünnen Fadens reinigen, befindet sich gerade mal eine Person, welche sie richtig nutzt. Zahnarzt Dr. med. dent. Gerald Gaß aus der Eckhauspraxis in Würzburg erklärt die richtige Anwendung.

So werden die Zahnzwischenräume sauber

Die Zahnzwischenräume sollten ebenso wie die Zahnoberflächen zweimal am Tag, nämlich am Morgen und am Abend, gründlich gereinigt werden. Bestenfalls noch bevor Sie Ihre Zähne putzen. Und so funktioniert‘s:

Für die Reinigung der zwischen den Zähnen befindlichen Engstellen benötigen Sie ungefähr 45 und 60 Zentimeter Zahnseide. Wickeln Sie den dünnen Faden zunächst auf Ihren Zeigefingern auf und spannen Sie ihn dann mithilfe beider Daumen so, dass Ihnen ein Fadenstück von circa fünf Zentimetern zur Verfügung steht. Schieben Sie dieses Fadenstück jeweils in den zwischen zwei Zähnen befindlichen Zwischenraum und bewegen es mehrere Male auf und ab. Zahnarzt Dr. Gaß aus Würzburg erklärt, dass es wichtig ist, jeden Zahnzwischenraum mit einem frischen Stück Faden zu reinigen. Nutzt man ein und dasselbe Stück für mehrere oder gar alle Interdentalräume, läuft man ansonsten Gefahr, dass man den bakteriellen Belag von der einen Engstelle in die nächste befördert.

Nachdem Sie den Zahnzwischenraum durch mehrmalige Auf- und Abwärts-Bewegungen des Fadens gereinigt haben, sollten Sie die Zahnseide schließlich um den Zahn herumlegen und ihn vorsichtig bis an den Saum des Zahnfleisches führen. Sobald Sie alle Interdentalräume auf diese Weise gereinigt haben, spülen Sie Ihren Mundraum mit Wasser und beginnen mit der Reinigung der Zahnoberflächen.

Ähnlich wie Zahnbürsten und Zahncreme gibt es auch Zahnseide von verschiedenen Herstellern und in unterschiedlichen Ausführungen: Es gibt den dünnen Faden sowohl gewachst als auch ungewachst. Zahnseide mit Wachs gleitet zwar besser in die Zahnzwischenräume, reinigt aber nicht so gut wie das ungewachste Pendant. Neben der Zahnseide kann man auch sogenannte Zahnseideschiffchen zur Interdentalpflege nutzen. Trotz alledem sollten Sie Zahnseide verwenden. Und zwar deshalb, weil für die Reinigung des gesamten Interdentalraums mehrere Zahnseideschiffchen benötigt werden und man die Zahnseide hier nicht um den Zahn herumlegen kann, um auf diese Weise auch den Zahnfleischsaum zu reinigen.