Gute Mundhygiene hilft gegen Grippe und Erkältung

In der Zahnarztpraxis Dr. Gerald Gaß & Partner im zentral in der Würzburger Innenstadt gelegenen Eckhaus weisen wir unsere Patienten immer wieder auf die Wichtigkeit einer sorgfältigen Mundhygiene hin. Das hat verschiedene Gründe. In erster Linie lässt sich hierdurch natürlich zahnmedizinischen Erkrankungen wie etwa Karies, Zahnfleischentzündung oder Parodontitis, eine Erkrankung des Zahnhalteapparats, vorbeugen. Dr. med. dent. Gerald Gaß, der behandelnde Zahnarzt in der Eckhauspraxis in Würzburg, erklärt, dass man mit regelmäßigem Zähneputzen und Co. aber noch weit mehr als nur die Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnhaltapparat erreichen kann. Eine gute Mundhygiene hilft nämlich außerdem bei der Vermeidung von Allgemeinerkrankungen wie Erkältung und Grippe. 

Erkältungs- und Grippeerreger gelangen unter anderem über die Mundschleimhäute in den Körper

Die Nase läuft, Hals und Kopf schmerzen, ein Hustenreiz jagt den anderen und noch dazu fühlt man sich malad und hat leicht erhöhte Temperatur oder sogar Fieber. All das können Anzeichen für eine lästige Erkältung oder, schlimmer noch, eine Grippe sein. Die Erreger, welche diese Krankheiten bedingen, verbreiten sich über Tröpfchen. Die virus- oder bakterienhaltigen Tröpfchen wiederum gelangen beim Niesen, Husten oder Sprechen in die Luft und werden in Folge entweder eingeatmet oder lagern sich beispielsweise auf Haltegriffen in Bussen und Bahnen, auf Türklinken oder PC-Tastaturen ab. Von hier aus kommen sie zunächst mit den Händen in Kontakt, wandern dann von dort aus nicht selten in den Mund oder die Nase und gelangen letztendlich über die dort befindlichen Schleimhäute in den Körper.

Möchte man einer Erkältung oder einer Grippe effektiv vorbeugen, sollte man sich regelmäßig die Hände mit Seife waschen und sie gegebenenfalls desinfizieren. Daneben trägt eine gute Mundhygiene einen maßgeblichen Teil dazu bei, das Erkältungs- und Gripperisiko zu minimieren. Denn mithilfe von Zähneputzen und Co. ist es möglich, Krankheiterreger, die in den Mund gelangt sind und drohen, über die Mundschleimhäute in den Körper einzudringen, unschädlich zu machen. Welche Pflegemaßnahmen man zur Optimierung der Mundhygiene und zum Schutz der Schleimhäute in besonderer Weise berücksichtigen soll, erklärt Zahnarzt Dr. med. dent. Gerald Gaß aus der Eckhauspraxis in Würzburg.

Diese Pflegemaßnahmen helfen dabei, die Mundhygiene zu optimieren und Krankheitserreger im Mund unschädlich zu machen

Um Erkältungs- und Grippeviren im Mundraum keine Chance zu geben, sollten Sie die folgenden Punkte im Zuge Ihrer täglichen Zahnpflegeroutine sorgfältig beachten:

Die Zahnpflege

Die Basis einer guten Mundhygiene bildet das Zähneputzen. Die Zähne sollten zweimal täglich, nämlich morgens und abends, gründlich gereinigt werden. In der Zahnarztpraxis im Eckhaus in Würzburg empfehlen wir hierfür die sogenannte KAI-Methode, bei der zunächst die Kauflächen, dann die Außenseite der Zähne und schließlich die Innenseiten geputzt werden. Welche Zahnbürste man hierfür nutzt, ob Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste, kann entsprechend der eigenen Vorliebe entschieden werden. Vorausgesetzt, man reinigt die Zähne ein wenig länger und intensiver, steht die Handzahnbürste ihrem elektrischen Pendant in nichts nach. Die Zahnpasta, die Sie verwenden, sollte zu Ihrer individuellen Mundgesundheit passen. Gerne beraten wir Sie bei Ihrem nächsten Termin in der Eckhauspraxis auch persönlich. Wichtig ist, dass die Zahncreme Beläge, in denen sich Krankheitserreger tummeln können, gründlich entfernt.

Die Zahnzwischenräume

Neben den Zahnoberflächen müssen ebenfalls zweimal täglich die Zahnzwischenräume gereinigt werden. Da eine handelsübliche Zahnbürste den zwischen den Zähnen befindlichen Engstellen nicht beizukommen vermag, rät Zahnarzt Dr. Gaß aus Würzburg hier zur Verwendung von Zahnseide und speziellen Interdental- bzw. Zahnzwischenraumbürstchen.

Die Zunge

Um Mundschleimhäute ausreichend zu schützen, empfiehlt es sich außerdem, die auf der Zunge befindlichen Beläge, in denen sich ebenfalls Krankheitserreger tummeln können, mithilfe eines Zungenschabers zu reinigen.

Die Mundspülung

Außerdem kann die Verwendung einer Mundspülung, mit der man mehrmals wöchentlich gurgelt, die Mundgesundheit unterstützen. Man kann hier sowohl auf entsprechende Produkte aus der Drogerie als auch auf Hausmittel zurückgreifen. Im Bereich Hausmittel helfen allen voran Salbeitee und lauwarmes Salzwasser, die Mundschleimhäute zu schützen.

Und was gibt es fernab der häuslichen Mundhygiene noch zu beachten?

Die professionelle Zahnreinigung (PZR)

Ihre Mundhygiene lässt sich außerdem verbessern, indem Sie Ihre Zähne zweimal jährlich in der Eckhauspraxis professionell reinigen lassen. In unserer Zahnarztpraxis, die am unteren Markt in Würzburg liegt, steht hierfür ein Prophylaxeteam bereit. Die speziell ausgebildeten Assistentinnen entfernen mithilfe spezieller Geräte auch hartnäckig anhaftenden Zahnbelag, dem mit der Zahnbürste nicht beizukommen ist.

Zigaretten

Da Nikotin und andere Inhaltsstoffe, die Zigaretten enthalten, den Mundschleimhäuten schaden, sollte das Rauchen vermieden werden.

Flüssigkeit

Um Ihre Mundschleimhäute gesund zu halten, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit, bestenfalls Wasser und Tee, zu sich nehmen. Als Tagesdosis empfiehlt sich, pro Kilogramm Körpergewicht 30 bis 40 Milliliter Wasser zu trinken.